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Alimentação Saudável

Alimentos que ajudam a dormir melhor

Existem certos alimentos cujos componentes influenciam no tempo de sono e a dormir melhor. Fique aqui com mais essa matéria sobre sono e alimentação. Sempre lembrando que é muito importante consultar seu nutricionista e ou médico responsável. Os componentes a serem considerados para dormir melhor são: TRIPTÓFANO É um aminoácido essencial encontrado principalmente em proteína […]